NEWS最新消息

2024/05/14 👑 人類的唾液是天然的牙齒保護劑

唾液是我們日常生活中經常忽視的體液之一。然而，唾液不僅僅幫助我們吞嚥食物，還在保持口腔健康方面發揮著重要作用。唾液約由99%的水和1%的蛋白質、酶、無機物、電解質組成。這些成分共同作用，執行多種重要功能。

唾液在消化過程中起著重要作用。唾液中包含的澱粉酶和脂肪酶等酶能分解食物中的碳水化合物和脂肪，幫助消化。這意味著當我們咀嚼食物時，唾液與食物混合，開始消化過程。

唾液能沖洗掉口腔中的食物殘渣和細菌。唾液分泌在咀嚼食物時增加，有助於清除食物殘渣並保持口腔清潔。此外，唾液中包含能中和細菌的酶和抗菌物質，抑制口腔內細菌的繁殖。

唾液能保持口腔內pH值中性，防止酸性環境對牙齒的腐蝕。進食後，特別是攝入含糖食物後，口腔內的酸度增加。唾液能中和這些酸度，保護牙齒的琺瑯質。

唾液中含有鈣、磷酸鹽和氟等無機物質，這些物質有助於牙齒的再礦化。再礦化是修復牙齒微小損傷和預防蛀牙初期的過程。因此，充足的唾液分泌對於維持牙齒健康至關重要。

口腔乾燥症（乾燥症）是指唾液分泌減少的狀態，這對牙齒健康有負面影響。如果唾液不足，食物殘渣和細菌更容易附著在牙齒上，增加蛀牙和牙齦疾病的風險。充足的唾液分泌能保持口腔濕潤，保護牙齒和牙齦。

唾液還能抑制口腔內細菌的繁殖，預防口臭。口腔乾燥或食物殘渣殘留會增加細菌，從而引發口臭。唾液能清除這些細菌，中和口腔內的氣味，預防口臭。

促進唾液分泌對於維持牙齒健康非常重要。以下是幾種促進唾液分泌的方法。

充足的水分攝取是維持唾液分泌的必要條件。每天飲用8杯以上的水有助於促進唾液分泌，預防口腔乾燥。

咀嚼無糖口香糖是促進唾液分泌的好方法。咀嚼口香糖能刺激唾液腺，增加唾液分泌，同時有助於保持口腔清潔。

食用如檸檬或橙子等酸性水果能刺激唾液腺，增加唾液分泌。然而，這些食物酸度較高，過度攝取可能會損害牙齒琺瑯質，因此需要注意適量攝取。

唾液分泌減少可能由多種原因引起，這對牙齒健康有負面影響。

某些藥物，尤其是抗組胺藥、抗抑鬱藥和降壓藥等可能會減少唾液分泌。在這種情況下，應與醫生討論，尋找替代藥物或減少副作用的方法。

糖尿病、類風濕性關節炎、乾燥症等慢性疾病也可能減少唾液分泌。這些疾病患者需要定期進行牙科檢查，並採取額外措施來維持口腔健康。

吸煙和飲酒也會減少唾液分泌。通過戒煙和節制飲酒可以正常化唾液分泌，維持口腔健康。

唾液不僅僅幫助吞嚥食物，它在維持牙齒和口腔健康方面發揮著重要作用。唾液能再礦化牙齒，調節口腔酸度，清除細菌，執行多種保護功能。因此，通過充足的水分攝取、咀嚼無糖口香糖、適量食用酸性食物來促進唾液分泌，並管理藥物副作用、慢性疾病和生活習慣以正常化唾液分泌是非常重要的。

定期進行牙科檢查，實踐這些方法，可以保持健康的牙齒和口腔。為了保護牙齒健康，從今天開始養成促進唾液分泌的習慣吧。